视频内容简介：
据调查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“苹果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。赶紧来学学帮你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，让你摆脱肥腰的困扰。下面介绍三个瑜伽体式动作，由专业的瑜伽导师悉心指导演示这几个体式动作如何练习以及注意事项，可以在线观看或者直接下载，希望大家喜欢。
建议：
根据专业医师的意见，每个人每天至少要吃三分蔬菜、两份水果才能摄取足够的膳食纤维，另外再忙也要抽出时间运动，才能避免成为不健康的粗腰苹果妹喔!
视频目录：
视频一：速效瘦身瑜伽-快乐美腹小腰精-飞机式（时长：1:27）
视频二：速效瘦身瑜伽-快乐美腹小腰精-手枕式（时长：2:41）
视频三：速效瘦身瑜伽-快乐美腹小腰精-英雄式（时长：4:16）
据调查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“苹果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。赶紧来学学帮你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，让你摆脱肥腰的困扰。下面介绍三个瑜伽体式动作，由专业的瑜伽导师悉心指导演示这几个体式动作如何练习以及注意事项，可以在线观看或者直接下载，希望大家喜欢。
建议：
根据专业医师的意见，每个人每天至少要吃三分蔬菜、两份水果才能摄取足够的膳食纤维，另外再忙也要抽出时间运动，才能避免成为不健康的粗腰苹果妹喔!
超简单的速效瘦腰瑜伽动作视频教程
http://yunpan.cn/cjPiLwuR3QFe7 （提取码：93eb）
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视频一：速效瘦身瑜伽-快乐美腹小腰精-飞机式（时长：1:27）
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视频三：速效瘦身瑜伽-快乐美腹小腰精-英雄式（时长：4:16）
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